Month: June 2021

Hillitsemällä stressiä hellit myös ihoa

Kukapa meistä ei välillä kärsisi stressistä, erityisesti näinä haastavina aikoina. Sanotaan, että lyhytaikainen stressi voi olla meille jopa hyödyksi ja saada meidät liikkeelle, silloin, kun sitä tarvitaan. Yhä useammat tuntuvat kuitenkin kärsivän pitkittyneestä stressistä, joka pitää meitä turhaan juokse tai kuole -tilassa. Kun olemme tuollaisessa tilassa, elimistössämme toimivat ainoastaan hengissä selviämisen kannalta olennaiset elintoiminnot – …

Hillitsemällä stressiä hellit myös ihoa Read More »

Turvallisesti auringossa

Kun auringon vaikutuksista ihoon puhutaan, nostetaan usein auringon negatiiviset vaikutukset esiin, kuten UV-säteilyn ihoa vanhentava vaikutus tai ihon palamisen aiheuttamat ongelmat. On hyvä muistaa, että auringolla on kuitenkin myös hyviä vaikutuksia meihin. Lähes kaikki elollinen maapallolla tarvitsee auringonvaloa elääkseen – myös ihminen. UVB-säteilyn avulla ihomme pystyy tuottaman D-vitamiinia (hormoni) ja auringon valossa on kaikki näkyvän …

Turvallisesti auringossa Read More »